Wenn wir schon beim Thema Lifesytle sind ....
Kennt ihr Waldbaden?
Letztens bei der Serie Rosenheim Cops aufgeschnappt, aber auch schon in einem Lifestyle Magazin (ich glaube es war im letzten Magazin Landlust) darüber gelesen.
Eigentlich heißt es eher Waldluftbaden und kommt aus Japan = Shinrin-yoku.
Da taucht man nicht in Wasser ein, sondern in den Wald, genauer gesagt in die Atmosphäre des Waldes.
Klare Luft genießen. Sauerstoff pur, dem Wiegen der Baumwipfel im Winde zusehen, spüren, wie der Boden unter den Füßen weich nachgibt.
Im gefallenen Laub laufen, Kiefern und Tannen "erriechen".
Baumstämme einfach mal umarmen?
Es gibt hunderte Möglichkeiten, Stress loszulassen und in die Ruhe des Waldes einzutauchen.
Der NABU Berlin (NABU - Naturschutzbund Deutschland e.V.) hat dies auch schon in seiner Internetseite aufgenommen, dort ist u.a. zu lesen:
Längst ist Shinrin-Yoku / Waldbaden in Japan auch zu einer anerkannten Stress-Management-Methode avanciert und in Deutschland wird es mittlerweile auch schon in Kursen angeboten.
Der Begriff Waldmedizin wurde dabei auch geboren.
Schon mal probiert?
Kennt ihr Waldbaden?
Letztens bei der Serie Rosenheim Cops aufgeschnappt, aber auch schon in einem Lifestyle Magazin (ich glaube es war im letzten Magazin Landlust) darüber gelesen.
Eigentlich heißt es eher Waldluftbaden und kommt aus Japan = Shinrin-yoku.
Da taucht man nicht in Wasser ein, sondern in den Wald, genauer gesagt in die Atmosphäre des Waldes.
Klare Luft genießen. Sauerstoff pur, dem Wiegen der Baumwipfel im Winde zusehen, spüren, wie der Boden unter den Füßen weich nachgibt.
Im gefallenen Laub laufen, Kiefern und Tannen "erriechen".
Baumstämme einfach mal umarmen?
Es gibt hunderte Möglichkeiten, Stress loszulassen und in die Ruhe des Waldes einzutauchen.
Der NABU Berlin (NABU - Naturschutzbund Deutschland e.V.) hat dies auch schon in seiner Internetseite aufgenommen, dort ist u.a. zu lesen:
Zitat
Zu wenig Natur macht krank
„Waldbaden“ setzt auf die Heilkraft der Bäume
Im Wald findet der gestresste Mensch zu sich selbst. Mehr noch: Waldbaden hält Körper und Seele gesund. Und eigentlich sollte jeder ein bisschen Natur in seinen Alltag integrieren.
An japanischen Universitäten ist Waldmedizin ein anerkanntes Forschungsgebiet. Seit etlichen Jahrzehnten untersuchen dort Wissenschaftler*innen die Auswirkungen, die ein Aufenthalt im Wald auf menschliche Psyche und Physis hat. Demnach verbessert bereits ein kurzes Waldbad Atmung, Puls und Blutdruck.
„Waldbaden“ setzt auf die Heilkraft der Bäume
Im Wald findet der gestresste Mensch zu sich selbst. Mehr noch: Waldbaden hält Körper und Seele gesund. Und eigentlich sollte jeder ein bisschen Natur in seinen Alltag integrieren.
An japanischen Universitäten ist Waldmedizin ein anerkanntes Forschungsgebiet. Seit etlichen Jahrzehnten untersuchen dort Wissenschaftler*innen die Auswirkungen, die ein Aufenthalt im Wald auf menschliche Psyche und Physis hat. Demnach verbessert bereits ein kurzes Waldbad Atmung, Puls und Blutdruck.
Längst ist Shinrin-Yoku / Waldbaden in Japan auch zu einer anerkannten Stress-Management-Methode avanciert und in Deutschland wird es mittlerweile auch schon in Kursen angeboten.
Der Begriff Waldmedizin wurde dabei auch geboren.
Schon mal probiert?
